睡觉是我们每个人天天都在做的事情，好的睡眠可以保证我们的健康成长和我们的工作，那么好的睡眠就需要一个好的睡姿，睡姿不对整晚都会感觉到不舒服，今天小编给大家推荐的是24睡姿图，如果你不相信的话，今天晚上睡觉的时候可以试一试24睡姿图呀。
1、24睡姿图
24睡姿图用漫画的形式图解了人们常见的24种睡姿。姿势不对，起来重睡。此图可以用来验证你的睡姿正确。在世界睡眠日，一张睡姿总汇图在网上走红。图解24种睡姿 网友直呼销魂你是身体偏向一侧的树干型睡姿，还是卷缩成团的胎儿型睡姿?
一张睡姿图在网上走红，成为网友热议的焦点。图上罗列了24种各式各样的睡姿，有翘二郎腿故作潇洒的，有张开双臂自由飞翔的，也有头在床尾、脚在床头，直接睡移位的。这些销魂的姿势让人忍俊不禁，网友纷纷对号入座，寻找自己的睡姿。当然，图片中不乏有高难度的极品姿势，例如双膝跪地俯卧型(15号)。
睡觉讲求闲适，这种姿势实在是与舒适沾不上边，有网友调侃称:这绝对是个手机玩家，玩睡着了就忘了换姿势，给跪了。朝右睡VS朝左睡 朝右更健康在24种睡姿中，右侧卧(3号)和左侧卧(7号)被网友选为最常用睡姿。右侧卧派认为，朝右睡可能更有利于心脏。
2、睡姿延伸
很多人根据24睡姿图延伸了很多别的东西比如：睡姿还能反映出心理除了生理，睡姿与心理也有微妙的联系。心理学家们经过深入调查还发现，每个人每天需要的睡眠时间，除了与人和年龄有关外，与其性格特点也有着较为密切的关系。当然这不是必然的。曾经有人在英国通过问卷调查，概括出6种睡眠姿势，发现每一种姿势对应着一种人格类型。
同时，睡姿也能折射出这段时间的心境、情绪、心理防御等。胎儿型睡姿这种蜷缩成母体内胎儿姿势的人，外刚内柔，坚强的外表下有一颗敏感的心。他们第一次见到别人的时候可能会害羞，但很快能放松。拱起的背部构成强有力的自我保护，当人正遭受痛苦挫折时，这种睡姿最能让人体验到安全感。
树干型睡姿即身体偏向一侧，双臂向下伸展，顺贴在身上。他们大多性格开朗，爱与人交往，很多情况下显现出领导才能和号召力。不过他们容易轻信他人，过于天真。这种睡姿是悠闲自得的心境的体现，对近段时间的生活工作或学习状态比较满意。
3、怎么获得好的睡眠
不要太计较睡眠的量。对睡眠量的要求是因人而异的，而且不同年龄的人也不一样，年龄愈小，睡眠量需要愈多，随着年龄的增长，睡眠会逐渐减少。一个人一天并非一定要睡上8个或7个小时，合理的睡眠量应以能解除疲劳，保持精神愉快，能很好地进行一天的工作与学习为标准。
注意饮食习惯。晚餐不要吃得太饱，或空腹睡觉，这二种情况都会影响人的睡眠。临睡前吃点奶制品或喝一杯牛奶有助于睡眠。睡前忌饮大量含酒精的饮料包括啤酒及其它酒类，它们虽然能促使人入睡，但会影响睡眠质量。
