天气忽冷忽热要注意自己身体感冒流鼻涕是很难

对于现在年轻人来说，不喜欢运动，有时候又不爱吃水果喝水，所以当天气忽然变冷的时候，就特别容易感冒流鼻涕，而当真的感冒时就会真的很痛苦，尤其是夏天感冒流鼻涕真的很痛苦也会打扰到别人，可能会不太礼貌哦，所以还是要有注意休息，多加运动，避免感冒。

感冒流鼻涕的原因

感冒流鼻涕在生活中也是很常见的，下面我们来看看感冒为什么会流鼻涕?当感冒病毒由呼吸道侵入人体使人感冒时，病毒在鼻腔中活动，使得鼻黏膜肿胀，鼻子会分泌较多额外的水份或黏液(分泌物)以帮助我们把死掉的病毒自然地排出体外。

健康人鼻腔内面衬着完整的一层粘膜，上面分布着很多具有分泌功能的杯状细胞，粘膜下有粘液腺，粘液中还含有溶菌酶，有抑制和溶解细菌的能力。在正常情况下，依靠这种粘液的清洁作用，吸入的空气到达鼻腔后半部时，几乎没有微生物存在。

1、多喝水熬一点姜汤喝，不要急着吃药，因为是药三分毒。2、晚上洗脚改为泡脚时间约为30分钟这样能去除身体的寒气，使阴寒散去。3、洗澡的时候，在澡池里多泡上一会，蒸房里多呆一会，呆到身体出汗。这样做一下可能会减缓感冒流鼻涕的症状，可以试一下哦！

4、若是这样还不见好，买一点感冒通或者胶囊吃，不要买好药，没用的，不能使自己对药物具有依赖性。5、生吃大葱生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。6、盐水漱口每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。

在感冒流鼻涕流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。7、用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒，轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处，直至皮肤发红发热，然后喝一碗热姜糖水，约15分钟后便大汗淋漓。汗后周身轻松舒适，此时注意免受风寒，感冒很快痊愈。

夏天也是特别容易感冒流鼻涕的，夏天感冒该怎么办呢，一起看一下，1.吸热气，把用开水浸泡的湿毛巾放在患者的头上，吸热气，也可以加一些植物油，比如加一些桉树油等，症状会减轻很多，可以冲一个热水澡或者在充满热气的洗澡间中，这样对于感冒效果不错。

2.注意多喝水，得了感冒的人要注意补充体液，如果感觉到口渴就是体液不足的现象，所以感冒以后要多喝水，也可以喝一些略带苦味的热饮也是十分有好处的，可以喝一些热姜水等。

3.平时加强营养，有些营养可以增强人体的免疫力，这些营养包括维生素A，比如多吃鸡蛋，牛奶等，另外多吃一些含有维生素E的食物，比如干果，一些谷物等，还要多吃含有硒的食物，比如一些海鲜等。另外，患者可以多喝鸡汤，多吃一些大蒜，大蒜可以杀死感冒病毒。