大家都知道有女优这个职业,那么肯定也是有男优这个职业的了。在日本男优可以说是非常的稀有了,根据日本男优中最勇猛的清水健述说,日本女优有七千多名,男优却只有七十多个,典型的狼多肉少啊,哈哈,今天我给大家带来清水健的作息表,让大家看看猛男是怎么练成的。

1、日本男优清水健已结婚

一提起日本男优大家肯定首先就会想到清水健这位猛男了,他干这一行已经干了二十多年了,在这二十多年中与九千多名日本女优拍过戏,皇上才后宫佳丽三千人,还不能都宠幸个遍,而这位日本男优就已经上了9000人了。

不过在上个月,著名日本男优清水健被曝光已经与日本作家伊藤春结婚了,他们两个人已经交往了四年,消息已发出就受到很多人的祝福。清水健虽然已经入行二十多年,却依然保持着健康强壮的身体。

日本男优清水健曝光了要结婚这条消息之后,他的妻子伊藤春的信息也被曝光了,据信息称伊藤村香比清水健小六岁,但是网上也有一些人不看好他们的婚姻,对此清水健表示不在乎别人的流言蜚语,两人开心就好。

2、猛男清水健的作息

7:30 起床,作为男优,每日的体力一定要充沛,普通上班族也是如此,所以充足睡眠是必须的。8:00~8:30有氧。看到这些瓶瓶罐罐,你就知道他的营养补充跟其他人极不一样。为了维持发达实用的肌肉,洗漱完的他都会喝下一杯宝矿力水、维他命B粉以及支链氨基酸粉(BCAA)。

8:30 ~ 9:00早餐,西红柿、香蕉、蔬菜汁,另外还经常伴着鸡胸肉和纳豆一起吃。9:00 ~ 10:00 出发上班,背上内裤牙刷,拎上干净衣服和蛋白粉,清水健就这样出门了,赶赴拍摄现场。10:00 ~ 12:00 拍摄,拍摄并不像小电影里你看到的那样,简单就开始激烈动作。开拍前,清水健要先熟悉台本,怎么出场,什么体位,每个环节各耗时多久....

13:00 去健身房虐肌肉,为了保持精力,清水健但凡有点空闲,都会去健身房。睾酮的作用到底有多强,相信你已经明白。16:00 开拍第二场,健身结束后,清水健准时来到第二片场开拍。在日本,优质男优堪比稀缺的大熊猫。19:00 参加活动,作为日本AV男优界的红人,在活动现场他受到众多粉丝的追捧,礼物也是收到手软。23:00 睡觉,这个就不用多说了,清水健每天的作息都很规律,晚上11点之前肯定上床睡觉。

3、日本男优近乎灭绝

在日本的AV业可以说是发展得很成熟了,然而最近几年AV男优的数量急剧减少近乎灭绝,日本的“AV之王”清水健说现在日本女优数量约在1万人,而男优数量才70人,比孟加拉虎还稀有!