很多时候，我们都会找一些事情来打发时间，有的人喜欢安静的看看书，有的人喜欢找朋友一起唱唱歌，当然还有很多人喜欢找人一起来跳跳舞，今天呢我们就要一起来学习三步踩这个舞步，相信你通过这篇文章会对三步踩有一个新的认识的，下面就让我们一起走进文章一起来学习一下三步踩吧，一起来看一下吧
1、简介
三步踩起源于武汉社区舞厅，流传于武汉民间，是一项深受市民喜爱的城市广场健身项目。2003年6月由武汉市体育舞蹈运动协会发起，经中国体育舞蹈联合会批准，在全国第二届体育舞蹈健身交谊舞锦标赛上，首次将三步踩舞纳入表演项目。按照国家相关规定，为倡导科学的健身方法，正确引导和帮助广大市民踊跃参与三步踩健身活动，根据三步踩发展的需要，制定了《三步踩优秀学员等级标准》、《三步踩优秀教师等级标准》和《三步踩优秀裁判等级标准》等三个行业标准，建立了三步踩网站和三步踩群及三步踩群主群
有三步踩分群近300个，三步踩教学点遍布全国大江南北，每天都有近百万人学跳三步踩，经过广大老师们的不懈努力，三步踩已在全国蓬勃兴起，成为广大市民所喜爱的健身项目。2004年7月23日，苏厚平主席亲自撰写了《三步踩基础理论》，并在全市教师、裁判培训班上亲自授课， 引起了空前的反响。从此，三步踩有了自己的标准跳法和完整的理论体系。
三步踩是以点踏步为主、全身所有关节、肌肉群参与运动；集力量、音乐和舞蹈及美为一体；具有显著武汉地方传统文化特色的城市广场健身体育项目。 三步踩，又称汉舞，包含铜牌、银牌、金牌和花式舞步动作，已创编出第一套金、银、铜牌规定套路和新编金、银、铜牌规定套路；三套ABC表演套路；09年、11年、龙韵、灵动等四套花式套路和一套全国(推广)比赛套路及二套舞厅套路（WT-1、WT-2）。
2、历史
三步踩与悠久的、千年武汉码头文化;息息相关， 具有纯正本地血统，不同于拉丁舞、吉特巴风格,和一般的交谊舞差异很大。按照国家相关规定，为倡导科学的健身方法，正确引导和帮助广大市民踊跃参与三步踩健身活动，根据三步踩发展的需要，制定了《三步踩优秀学员等级标准》、《三步踩优秀教师等级标准》和《三步踩优秀裁判等级标准》等三个行业标准，建立了三步踩网站和三步踩群及三步踩群主群，有三步踩分群近300个，三步踩教学点遍布全国大江南北，每天都有近百万人学跳三步踩，经过广大老师们的不懈努力，三步踩已在全国蓬勃兴起，成为广大市民所喜爱的健身项目。
2007年7月7日，三步踩获国家商标许可，成为我国第一个拥有自主知识产权的健身体育项目（体育舞蹈类）。三步踩的注册成功，她意味着涉及或是开展三步踩的比赛、培训、组织舞会（表演）与表演制作及俱乐部服务等领域或活动等诸方面，将受到法律的保护；她意味着三步踩步入了一个走产业化发展的崭新时期，迎来了一个前所未有的发展机遇。步和;标准有广义和狭义之分。
狭义的步和标准就是基本步和基本标准；广义的步和标准就是包括狭义（基本步和基本标准）在内的，涵盖变异舞步、变异标准；还包括作为步的补充部分的位;和固有标准。变和不变是相对的，变是在基本步上突破了基本标准而发生的变异，其结果是形成了或是产生不同于原有标准和舞步特征的特殊舞步和要求。以推拉起始步为例：有手位要求、有站位要求，是完成推拉起始步不可缺少的辅助部分，还不能少了它。
3、特点
休闲三步踩舞跳得好坏,美不美,位的作用是不可低估的：有的选手的步走得很好，步的基本功也比较扎实，但是位;的表现缺乏美感，这样的跛腿子跳舞，不是一个高水平舞者的应有表现；相反也不行，但从比赛和表演的角度，有时位的作用已经超出了人们的想象，具有极大地欺骗性，有些选手步的表现一般，而的表现非常的棒，我们习惯的叫上身亮，他很能获得现场认可效应，得到裁判和观众的认可，其比赛成绩、表演效果简直让人不可思议，故此，;位的作用有时被夸大了，能得到你意想不到的结果，让你兴奋不已！
它有几个明显的特点：一是舞步简单，以点踏步为主，只有步，简单易学；二是舞步的重点表现在第二步留步后的、发生在第三步的重踏重踩上，即1降，2平留，三是抬踩升；3、打破了传统的三步和四步跳法的界限，常用2/4节拍的曲子（一拍一步），用三小拍跳完三步；四是风格独具的“弯弯绕，以手为律动的动作较为突出，其舞姿阿娜多姿，在造型上富有雕塑性，如狮滚绣球大鹏展 翅;大（小）猫步;划船步奔步;睡美人探海攀崖等等，男女手拉着手相互交叉换位，相互旋转，可组合上百花样，左弯弯右弯你弯我 弯双手绕背后绕;分手绕;前弯后绕男弯女绕男绕女弯等等。 花样变化层出不穷，让人目不暇接，其舞姿风情万种，令人陶醉！
