说起吕紫剑这个名字，相信认识他的人都有一些争议，大家质疑的方向基本是在吕紫剑119岁的年纪以及他的武术。对于吕紫剑的武术经历，散打李扬觉得他满口假话，都是骗人的，其实从吕老嘴中说出的话确实有待考究，毕竟打死四个人让人觉得有些荒唐了。那为什么如此荒唐的话语却又有很多人追捧呢？小编也不得而知，也许是因为都有些中国武侠情结吧！今天，小编就来给大家介绍一下吕紫剑这个人物。

吕紫剑简介

吕紫剑原名吕长贵，1893年出生于湖北宜昌的习武世家，是中国武术家，被誉为“长江大侠”，曾与津门大侠霍元甲、关东大侠杜心武并称清末民初武林“三大侠客”。7岁便与母亲习武。领悟力超高的吕紫剑12岁又上武当拜名师，15岁那年又赴湖北荆门拜师铁腿江英学武，而这一学就是3年光阴。

吕紫剑18岁时又赴北京，拜慈喜太后的带刀侍卫丁世荣为师，学了大概有一年时间。所谓学无止境，吕紫剑又辗转到四川峨眉山，拜神掌李长叶为师父，学习游身八卦连环掌。经过8年的学习，吕紫剑终于学有所成，并成为了神掌第三代传人。27岁那年，吕紫剑参加在南京雨花台举办的武术大赛，一举夺得冠军，从此展开知名度。

2000年获全国健康老人金牌。2005年10月18日在第五届武当太极拳联谊会和赵堡（和氏）太极拳联谊会担任评委。现系武当武术联合会名誉会长。2009年成为全球最年长者，吕紫剑先后出版了《中国武当内家拳法》、《八卦养生法》等著作，同时他还创编了“八卦浑元养生功”。2012年10月21日，吕紫剑老先生仙逝，享年119岁。

吕紫剑力战美国拳王的传奇故事

1945年，美国将军马歇尔在中国协调工作，他有一个护卫队长叫汤姆纽汉，据说这个汤姆纽汉在美国是个打遍无敌手的拳击冠军、所以他颇有些自命不凡的架势，老是拿中国功夫开涮、认为中国功夫都是些花架子。后来他居然在重庆摆下了一座擂台，扬言要打遍中国的所有武林高手、让中国人见识一下什么叫做功夫。

这一下激怒了很多热血沸腾的功夫爱好者，他们纷纷前来挑战，但是都不敌这个汤姆纽汉。这样一来、汤姆纽汉更加自以为是了，甚至用恶语来羞辱中国功夫。这时，身为武术教练的吕紫剑在蒋介石的授意下对汤姆纽汉发起了挑战，吕紫剑本来就武功高强、再加上看不惯汤姆纽汉的自以为是，所以在擂台上也毫无保留的施展出了自己的功夫。

而汤姆纽汉呢，见来打擂的居然是一个50多岁的老汉、更加不以为意了。二人刚过几招，只见吕紫剑使出连环八卦掌，一巴掌便把这个美国的拳击冠军拍倒在了地上、当场死亡了。旁边的人一看傻了眼、蒋介石也是大怒异常，竟然当场撤了吕紫剑的职让他回家反省。这一场擂台为中国人出了一口恶气，吕紫剑的名声更大了。

吕紫剑的长生秘籍

1、平和心境不要太计较：要想长寿，就不能自私，也不能贪财，看淡名利、心胸豁达，遇到事情不要钻牛角尖，凡事不要太计较。2011年，重庆百岁老人聚会上，吕紫剑说，平和心境，就是他的长寿秘诀。

2、每天坚持锻炼打坐也可：习武也是老人的长寿、养生秘诀之一，习武可让人气血旺，肾就旺。吕紫剑曾多次表示，坚持每天练一下武，不见得要动手，打坐也可以。眼观鼻，鼻观心，意守丹田，舌上卷。

3、早睡早起一般6点起床：作息时间上，吕紫剑非常规律，只要身体无不适，老人一般清晨6点起床，每日必定睡8小时。生活上，冬天就是到长白山，他也是穿两件衣服就够了。

4、忌辛辣，喜粗茶淡饭：在饮食方面，吕紫剑忌辛辣，喜欢粗茶淡饭，不吃糖及海鲜，喜欢吃鸡蛋，尤其爱吃西红柿炒鸡蛋。一日三餐，讲究“早餐吃饱，中午吃好，晚上吃少”，烟是“抽假烟”（不吸入肺部），但不喝酒，午餐、晚餐多以新鲜蔬菜和清蒸活鱼为主。不要吃含脂肪的食物，尤其是肥猪肉，以免堵塞血管。

5、睡前泡个脚先暖被窝：吕紫剑老人有两个生活习惯，睡前泡脚、暖被窝。其表示，尤其是海边，被子里会有潮气，如果钻进被窝马上睡觉，湿气很容易进入放松状态下的身体，不利于养生，因此睡前一定要先