有很多热爱体育的人都喜欢看跳远视频。视频中，运动员矫健的身姿，让人着迷。跳远是一项很多人都知道的很平常的运动。如果想要学习跳远，或者说你想了解一些国家和国际赛事的情况。那么看看跳远视频也是非常不错的一个选择。
从跳远视频里学跳远
许多人都会看到关于跳远视频，比喻奥运会或者跳远比赛上，如果你要学习跳远有的时候有的人也会建议你看看跳远视频找技巧，那我们先来看看跳远是什么样的？跳远，又名急行跳远，田径运动跳跃项目。由助跑、起跳、腾空和落地等动作组合而成。运动员沿直线助跑，在起跳板前沿线后用单足起跳，经腾空阶段，然后用双足在沙坑落下，比赛时以跳的远度决定名次 。
跳远是由助跑、起跳、腾空和落地四个部分组成的。它们是一个完整的统一体。因此，正确地完成跳远技术的各个部分动作，以及实现各部分动作的有机结合是跳远技术的关键。(1)助跑的起动姿势，助跑的起动姿势直接影响助跑的稳定性与准确性。助跑的起动姿势有两种:一种是从静止状态开始，一般采用两腿微曲、两足左右平行站立的"半蹲式"，
或两腿前后分立的"站立式"起动姿势。(2)助跑的加速方式，助跑的加速方式有两种:一种是积极加速，一种是逐渐加速。积极加速方式是从助胞一开始就跑得很积极。步频始终保持在较高水平上，这种加速方式能较早地摆脱静止状态，并获得较高的助跑速度。其特点是助跑开始几步的步长较短，步频较快，上体前倾也较大。
跳远训练方法
如果你在老师的指导之后还有看跳远视频学习的习惯，那么你更应该知道这些跳远训练方法。组合训练：组合训练就是把耐力和协调性与纯力量练习结合起来进行训练。通过这种练习可以较好的发展运动员的爆发性反应动作，而它最大的作用在于提高起跳和腾起时肌肉的伸张反射能力。跳跃练习是为了发展神经肌肉系统，
以使力量练习的效果可用于快速动作之中。有两种组合联系方法：即长跳练习法和短跳练习法。长跳练习安排在头六个星期进行，以便提高运动员承受训练的水平和发展运动员的速度耐力。长跳练习又可分为低强度和高强度练习。两种长跳练习均不得少于30米，跳时要强调爆发用力。组合练习每周要进行两次，
中间有几次休息。星期一和星期四，或星期一和星期五，安排在力量练习之前进行其效果会更佳。长跳练习：1，低强度长跳练习。2，高强度长跳练习，同低强度长跳练习的方法一样，但要尽可能加快动作的速度，还要进行30秒计时单足跳练习。3，短跳练习，采用一些长跳练习的方法，但动作大，次数少。
跳远应该注意什么？
一、 两脚平等站位 对于两脚站法，常被人忽视。体育教材对这个问题说法不一：有的“两腿稍分”；有的要求“两脚与肩同宽”。至于站成什么姿势，教材没有具体明确规定，因而大多数的体育教师采用“八”字型站法。二、 两臂的摆动与呼吸的配合 摆臂与呼吸合理配合很重要。在教学中，预摆时臂放松由下向上慢摆到头上，
跟着轻松地吸气，而后两臂由上向两侧后方而呼气。 三、 身体重心前移 在教学中，我的做法是：当起跳前，随着两臂由上而下向两侧后方摆时，上体前倾，随之两臂弯屈成半蹲姿势，脚跟提起，用前脚掌抓地，控制身体平衡，重心随着前移。 四、 蹬摆是关键 起跳时的蹬摆效果如何，是决定身体腾起远度的重要因素。
