现如今有很多人都是低头一族的成员，那么这时候形意五行拳就要了解一下了，因为长时间的低头会让人的脊椎也不太舒服，如果这时候能够站起来打一下形意五行拳似乎可以缓和一些不舒适呢，其实现如今修身养性这些事情不仅仅是中老年人的事情了，青少年人也要对自己的身体负责任，所以一定要看完哦！
形意五行拳，是什么
说到形意五行拳，它其实形意拳系中最基本的拳法也称之为形意母拳。它包括：劈拳、钻拳、崩拳、炮拳、横拳五拳。五行拳是以中国传统文化中的五行学说来命名的拳术，前辈拳家先贤以五行学说结合拳式、把拳式招法删繁就简，则博返约，找出五拳，再结合人体参以中医理论。
五行拳的发源
用以解说拳理和攻防技法，用以命名拳术为五行拳。中国的五行理论很厉害，五行是相邻相生，相隔相克。相生：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木，生为发展。相克：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木，克为平衡。这些是不是都可以引起形意五行拳的发源！
道医学里讲究「五行、五气、五脏、五味、五色」，他们彼此勾连，相互提携，相生相克。五行和谐与否直关身体运营，哪一项强了弱了都会出现相应的身体症状，所以，了解机体五行也是健康的必要。而在中华传统武术内家拳中的形意拳同样有着五行拳。
怎样学这个拳
拿形意五行拳来讲，其动作简单，易学，不复杂，却上功快，有丰富的内功理论支持，很容易让一个真正武者踏入高手之列！大家都知道形意门是古老的门派，是来自古战场拳法，是无数人在艰苦的征战中取得的实战经验，也有着镖局传承背景！它能在数百年传承中，高手能人辈出，必然有其高明之处。
况且在传承过程中不断有人丰富、完善本门、本派的武功、药物、丸散膏丹、医术、经络之学等，比如其中刀伤之药，补酒之方，也都是密中之秘呀。这些不是一天沉淀，也不是所有门派能有的！形意拳五行拳是形意拳中最基本的拳法，主要包括劈拳、钻拳、崩拳、炮拳与横拳五种拳法。
动作要领
下面是对于形意拳五行拳动作要领的讲解，形意拳需要多加练习，才能熟能生巧，才能领会到其中的威力所在。劈拳者，属金，是一气之起落也。前四节三体重生万物张，三体总是阴阳相合，阴阳相合，总是上下内外合为一气。故其形像太极，是三体合一，是气之静也。
劈拳，在五行中属金。它导引的重点是：任督脉和手太阴（肺），手阳明（大肠）等经。肺主呼吸，主气，为排浊吸清火之门户，又为真气运行之动力。劈拳之起落都是从中府、云门而出。这两穴都是肺经要穴位。落劈时，虎口撑圆，使肺气直贯少商，进入大肠经的商阳穴。
少商是肺经之井穴，直接关系到呼吸系统一切疾病的治疗。两手之出入钻翻带动肋间肌、肋下肌，使肋骨上提下拉，增加了呼吸时胸腔的收缩和扩张，也可增加肺活量，起到养肺的作用。 练习劈拳，可纳气归根，交流舍任督二脉，盛旺真气运行，有益于全身生理功能的改善。
