一般老年人或者是老师通常会得脊椎病，那脊椎病的症状是什么样的呢？我们应该怎么样去预防这些脊椎病的症状的发生呢？在我们文章的开头，我想先为这些脊椎病患者提几个小意见，首先就是不要劳累过度，要劳逸结合，因为毕竟我们的脊椎不行，所以要少做一些比较重的活，那我们应该怎么去预防呢？

1脊椎病的症状

脊椎病就是脊椎的骨质、椎间盘、韧带、肌肉发生病变，进而压迫、牵引刺激脊髓、脊神经、血管、植物神经从而出现复杂多样的症状。常见病种为颈椎病、腰椎病。脊椎病的症状：不能直立、头痛、眩晕、视力模糊、记忆力下降、颈肩酸痛、食欲不振、反胃、呕吐、下肢无力，严重者可能导致瘫痪，由此可见脊椎病的症状有多厉害。

我国中老年人群中97%患有脊椎疾病，近年来，又呈现出年轻化的趋势，在40岁以下的人群中，40%以上的人脊椎有各种疾病,儿童脊柱侧弯症的发病率高达25%以上。有关调查显示，中小学生中伏案学习不正确姿势的约占总数的70%—80%，种种不良的姿势都容易使脊椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使脊椎椎间盘内的压力增高，

而且也使脊椎部的肌肉韧带长期处于非协调受力状态而发生侧弯。此外，人体代谢紊乱，特别是钙、磷代谢和激素代谢失调，往往容易发生各种脊椎病。青少年正是长身体的时候,防治脊椎病就特别重要了。首先要养成良好的坐姿，站姿，不要睡尼龙丝绷床和太软的席梦思床，应选用棕绷床、木板床,以维持脊柱的平衡状态。

学习的空隙多做伸颈运动,经常耸肩,注意锻炼身体。此外,还要注重饮食补钙,保证骨骼的正常代谢，获得理想的骨钙峰值。在饮食中常吃含优质蛋白质和钙丰富的食物，可显著增加骨密度，对预防脊椎病大有裨益。最易患脊椎病职业：最易患脊椎病的职业有：企业家、计算机工程师、设计师、会计、教师、医生、办公室职员以及长期进行同一种姿势劳动的人员得脊椎病的概率明显高于其它职业。

2脊椎病的自我体操了疗法

1．双掌擦颈：十指交叉贴于后颈部，左右来回摩擦。

2．左顾右盼：头先向左后向右转动，感到酸胀为好。

3．前后点头：头先向前再向后，往前时脖颈尽量向前拉伸。

4．回头望月：双手叉腰，头颈转向身后（先左后右），观看身后天空中的月亮。

5．颈项争力：两手紧贴大腿两侧，两腿不动，头转向左侧时上身向右转；头转向右侧时上身向左转。

6．颈手争力：十指交叉紧贴在头后枕部，头颈用力后伸，双手用力向前顶。

7．双手托天：双手交叉举过头，仰视手背5秒钟。

8．转身回望：右腿前弓，身体向左旋转，右掌上托，左掌向下用力拔伸，回头望左手。然后换左腿，动作相同，方向相反。

3得了脊椎病需要花多少钱

如果是脊椎间盘突出做手术的话，需要用那个内固定，在省级医院需要五六万块钱。