性生活频率是自然界成熟生物繁衍后代的重要指标。频率太低后代的产生速度就慢，频率太高对身体有伤害。当然人们更关心的是成年人类的性生活频率。自从物资发达，避孕套发明之后，现在人们进行性生活不仅仅是为了繁衍后代，也是情人之间感情交流的需要。性生活频率也是没有固定指标，只要健康适当就好。
性生活频率
性生活频率，一般来说，20－30岁的人，性活动处于旺盛时期，每周可3次左右；31－40岁的人，每周不超过2次；41－50岁的人每月约4－6次；51－60岁的人，每月可2－3次左右；60岁以后，进入老年期，每月也应起码保持1次以上。这是从总体而言，各人可视具体情况适当加减。正常情况下，但以长期、均衡、维持为好，即使到六七十岁也不要中止、断绝，这样就可长期保持一定的性能力，夫妻白头偕老。
清朝光绪年间流传一首顺口溜
“血气方刚，切勿连连；二十四五，不宜天天；三十以上，要象数钱；四十出头，如进佛殿；六十在望，像付房钱；七十左右，解甲归田。”说的是20岁左右的年青人，性生活切勿连续不断；即使到了性成熟的年龄也不能天天做爱；到了三十岁左石，性交应像帐房先生结帐数钱那样，每5天一次；过了四十岁，人进中年，房事应像进教堂作礼拜，每星期一次；五十岁的人，年过半百，精力有所下降，性活动则以半月一次为宜，就像信佛者初一、十五到佛堂去烧香一样；
六十岁的人，并不意味着必须远离房帏，只要身体条件尚好,还有性兴趣，则还可以有节制地，像每月交一次房钱那样过一次性生活；到了七十上下，年已古稀，如果体弱多病，那么停止性活动，过起像隐居那样的生活也就很自然的了。当然话说回来，当前随着营养、身体条件的改善，性观念的转变，一些七十岁左右的健康老人仍在维持着有规律的、均衡的性生活，每月1～3次也不为过。即使不过性生活，老年夫妇仍可通过其它肌肤相亲等性接触方式来交流感情，真正做到相伴到白头。
正确的性生活频率
成人男女会有性交的过程，这个是一个需要，也就是说，只要是成年人，就会有这样的需要的。既然这样发，那么，性交中，一些频率的控制，也是需要正常的成年人来控制的。一般，我们在给夫妻看一些性生活的疾病的时候，也会问到他们的正常的性交的频率，也就是说，只有这个正常的性交频率，才会让夫妻的性生活不仅更健康，也会有利于他们的身体的。既然这样，那么，一个性生活频率不高的夫妻，可能不会有好的夫妻的情感或者是也会有走向离婚的现象的。
还有一个，就是如果夫妻的性爱的频率也不高的话，也有可能是涉及到了对方的身体的不好，或者是状态的不好，或者是性能力的下降等。在这里，也会有一个极大的数据去观察的。而这里，我们来看一下，到底在正常的年龄下的性爱的频率要如何才能控制的。对于数据或者是年龄的调查后显示，其在性生活的频率中，一般是有一个正常的数据来参考的。因为年龄的不同，也就会有不同的性交的频率的。一般，年轻的时候，性交的频率会多一些，而年龄大后，就会少了下来的。
所以，我们来看不同年龄下的性交的频率吧。一般，就是二十到三十岁的时候，其性交的频率，可以控制在一个礼拜三次的样子。而到了三十到四十岁的时候，其一个礼拜可以控制在两次的样子。等到了四十到五十的时候，就可以控制在一个礼拜两次或者是一次的样子。还有，就是五十到了五十五后，一般，就是一个礼拜只能一次了。而到了五十五以后，就要看你的个体的差异了。实际上，对于上了五十五岁的人来讲，这个时候，可能没有足够的需要了，也要根据你个人的实际情况来选择你性交的次数的。
新婚夫妻最佳房事频率
新婚时期的男女，由于初次尝到禁果，每夜的婚姻生活，难免会相当激烈。其实他们应该知道，这样的生活要过数十年，根本不须急在一时，以免婚姻倦怠期提前来临。我所知道的一对新婚夫妻，创下的最高纪录，是一个晚上同房10次。但是这在医学，并不是一件好事。
虽然很多人认为“一滴精十滴血”是谬论，精液是不会枯竭的。但是在一段时间内射精过频，还是会导致精液短暂枯竭的。意大利学者曾经做过研究，发现每六小时射精四次，持续一天之后，男性射出的精液中，就再也找不出一个精子了。新婚夫妻的器官对性生活尚未使用，如果再给予过度的刺激，再加上丈夫的体力原本就不好的话，那就更容易产生问题了。
所以说，正在新婚阶段的夫妻，也要控制性生活频率。每周2、3次即可。再频繁也不能每晚多次，这样对身体的伤害是极大的。最健康的性频率，是每天过完性生活之后，第二天精神饱满，不会影响正常的工作、生活。若是神情倦怠、无暇他顾，则说明性爱过频了，需要适当调整一下。
