人每天都会掉头发，大家都很好奇掉头发是什么原因。主要是头发是有自己的成长时间的，时间到了自然就会掉了，然后还有就是人们的内分泌等生理因素。我们应该就能针对原因进行治疗。首先自身的身体健康，生活规律就是防脱发的最好办法，然后可以去医院做专门的检查，好好治疗。

掉头发的三大因素

1、精神因素所致

精神紧张、忧郁、恐惧和其他情绪会导致神经系统紊乱，这会使毛细血管处于收缩状态，使毛囊得不到相应的血液供应，而头皮则位于人类的身体。在顶部，头皮是最容易获得营养供应，因此头发最容易脱落。在当今社会，大多数人处于紧张而快节奏的社交生活中，激烈的竞争将使人们的头发问题更加严重。

2、饮食因素导致

掉头发是什么原因？与饮食有关，随着人们物质生活水平的普遍提高，餐桌上的食物变得更加丰富，特别是动物性食物的比例越来越大，这个导致身体合成过量的雄性激素。过量分泌雄激素会使人体皮脂腺的分泌更加旺盛。在高雄性激素水平、皮脂腺皮脂油分泌的情况下，一些真菌、细菌会繁殖，它们会释放代谢产物，刺激头皮和毛囊，形成慢性炎症，使毛囊逐渐萎缩，并逐渐增长毛发生长功能经济衰退导致严重的脱发。

3、洗发方式不当

由于人们生活条件的逐步改善，会更加注重卫生，很多人每天洗头一次，甚至早晚洗发两次。对于体内分泌的雄性激素超过、的皮脂腺分泌过旺，不宜经常洗头发，皮脂适当积聚皮脂，会对皮脂分泌形成负压，从而减缓皮脂分泌速度。如果你经常洗头，刺激坏的洗发水会使皮脂分泌更快，一旦你不洗头一天，会有很多皮脂堆积，这会使毛囊受损更多严重的，会导致它下降。严重的脱发现象。

头发稀疏注意事项

1、不使用尼龙梳子和头刷。

因为尼龙梳子和头刷容易产生静电，这会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是使用黄杨木梳子和猪鬃刷，可以去除头皮屑，增加头发光泽，按摩头皮，促进血液循环。

2、洗发水间隔时间。

洗发水之间的间隔时间最好为2-5天。洗发时，你需要在摩擦时按摩，这样可以保持头皮清洁，使头皮活化血液。

3、不使用强力脱脂或碱性洗发水。

这种洗发水具有很强的脱脂和脱水性，很容易使头发干燥和头皮坏死。使用对头皮和头发无刺激的无酸天然洗发水，或根据头发使用。

4、戒烟。

吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育。

5、节制饮酒。

白葡萄酒，特别是热白葡萄酒会使头皮产生热量和水分，造成脱发。即使是啤酒，葡萄酒应该适中，肝脏应该每周“休息”至少两天（即停止饮用）。

6、消除精神抑郁。

精神状态不稳定，每日焦虑会导致脱发，抑郁程度越深，脱发越快。对于女性来说，生活很忙，并保持适当的运动，头发将充满活力。与男性相反，生活越激烈，工作越忙，脱发的机会就越大。因此，经常深呼吸，走路和放松体操可以消除当天的精神疲劳。

女性脱发饮食缓解

1、富含铁的食物是大豆、黑豆、蛋、章鱼、虾、熟花生、菠菜、鱿鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。

2、头发干燥，头发分裂，可以吃更多的大豆、黑芝麻、玉米等食物。

3、头发的光泽与内分泌的作用有关，补碘可以增强内脏的分泌功能，这有利于头发的建立。可以吃更多的海带、海带、牡蛎和其他食物。

4、是一种抵抗头发老化，促进细胞分裂，并使头发生长的食物。可以多吃新鲜生菜、白菜、黑芝麻等。

脱发洗发水推荐

如果你发现自己脱发了，不要惊慌。最重要的一步是调整你的思想，消除不必要的紧张。如何处理脱发，脱发可以得到很好的治疗，没有必要加剧病情不快乐。脱发中最重要的因素通常也与工作学习疲劳有关，脱发应注意护理头发，使用不刺激和伤害头皮的头发护理产品，良好的头发护理，并补充头发所需的营养。你可以选择一些专门用于治疗脱发的洗发药，如德国的锕佩垶，它可以增强头皮的血液循环，促进头发蛋白质的合成和新陈代谢，但它贵。这是我最推荐的一个，因为我自己用过它。更有效，所以敢于推荐！